健康飲食吃掉斑點 美麗肌膚回歸天然
食療的美容方法總是最受歡迎的，因為食療不僅可以滿足口福，還能健康安全地令我們變美。美容有許多分類，而祛除斑點是當中最不能心急的，如果用太多強效、速效美白的產品來對付色斑，很有可能會使皮膚變薄，化妝品中的重金屬容易殘留在皮膚中，那色斑問題就更嚴重啦。祛除斑點，不如採用食療的方法，讓享受美味和美麗同步進行。
長時間的日曬、工作壓力、錯誤地使用護膚品和化妝品等等，都是導致色斑形成的原因。其實過度使用美白產品，特別是一些宣稱見效快的祛斑產品，其中含的重金屬元素對我們的皮膚是有害的呢。既然色斑是慢慢長出來的，那麼我們何不採取慢慢調理的方法去應付呢？編輯帶來幾種祛斑美食，讓你一口一口"吃"掉色斑。
土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。
除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷於色斑上，同樣有淡化色斑的功效。
豌豆
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。在檸檬汁中加入冰糖或蜂蜜調味，好喝又養顏呢。
番茄
因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
番茄榨汁也可直接用於臉上，不論是敷紙膜還是輕拍按摩，都有美白功效哦。
胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
將胡蘿蔔切碎搗爛，加入蜂蜜調和均勻，敷於臉上，就是一種健康的自製美膚面膜啦。
花生
花生富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
花生最適合和豬蹄一起燉煮，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可增加肌膚的彈性，加上花生的美容功效，是女性美容食療的佳品。
芝麻
芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
資料來源http://face.39.net
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