夏季防曬小常識(下)
6、頭髮防曬
（1）頭髮真的需要防曬嗎?
在某種程度以內，日光對頭髮是非常有好處的。但是強烈或持續日照會使頭髮脆弱易斷，變得粗糙，並造成嚴重的褪色。特別對於染後的頭髮，更是非常致命的顏色殺手。
（2）什麼時候需要頭髮防曬?
日光、海風、海水，都會損傷發質，破壞頭髮角蛋白，以及頭髮的保護層毛鱗片，造成脫水，使頭髮失去往日的光澤，變得脆弱易斷。
（3）頭髮防曬產品是否需要補塗。
如果有條件，當然補塗是最理想的。
7、唇部防曬
（1）紫外線對唇部會有什麼樣傷害?
唇部的皮膚其實只有黏膜組織，所以它比面部、眼部更為嬌嫩。紫外線的照射會導致唇部皮膚缺水、乾燥、起皮，甚至唇色變深。防曬時，唇部肌膚也不能漏掉哦。
（2）長時間呆在戶外，spf15的唇部產品的防護力足夠嗎?
如果你是長時間呆在炎熱的戶外，spf15要保持一天是明顯不夠的。根據每個人的需要和紫外線的強弱，我們建議最起碼2小時塗抹一次，有必要的話，每小時塗抹。
8、眼部防曬
（1）一般面部防曬品可以塗抹在眼周嗎?會有什麼問題?
不可以。面部防曬品中的滋潤成分有可能造成眼部肌膚長出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建議您將面部防曬品塗抹在眼周。
（2）戴太陽眼鏡可不可以替代眼部防曬?
不可以。太陽眼鏡只能抵擋一部分紫外線，而導致肌膚老化的uva卻是無法阻擋的，最好眼部防曬品和太陽眼鏡一起使用。
（3）塗抹眼部防曬霜還需要搭配其他眼霜嗎?
當然!眼部防曬品只是一件肌膚的防護衣。就好像你塗了精華、面霜最後再用防曬霜同樣的道理。眼周的護理也需要這樣的程式。
9、食物防曬
夏季防曬效果好的食物一：高維c水果
維生素c是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維c的水果，芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。
夏季防曬效果好的食物二：黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
夏季防曬效果好的食物三：豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆製品中，豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
夏季防曬效果好的食物四：堅果
對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素e，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議捨棄它們，改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。熱可哥
夏季防曬效果好的食物五、熱可可
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。
目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純黑可哥巧克力粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可哥了。
夏季防曬效果好的食物六：綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
原文來自 http://www.53meirong.com/
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